Idealizování začátku vztahu je běžnou psychologickou pastí, která nám brání objektivně posoudit současnost.
Náš mozek má tendenci minulé zážitky přikrášlovat, vyškrtávat negativní momenty a ponechávat jen světlé emoce, uvádí .
Tento jev úzce souvisí s fungováním systému odměn, který v období námluv aktivně reagoval na novinky a neznámé. Vzpomínky na první schůzky vyvolávají silné uvolňování dopaminu a vytvářejí iluzi absolutního štěstí v minulosti.
Pixabay
Nostalgie plní ochrannou funkci a pomáhá nám vyrovnat se s aktuálními partnerskými problémy. Když realita přestane splňovat naše očekávání, nevědomky hledáme útěchu v idealizovaných představách minulosti.
Sociální média a romantická kultura tuto tendenci dále podporují prostřednictvím filmů a knih. Neustále vidíme historii randění párů v tom nejpříznivějším světle, což vytváří nerealistická měřítka.
Neustálé srovnávání současného partnera s idealizovaným obrazem z minulosti vytváří ve vztahu toxickou dynamiku. Svému minulému partnerovi podvědomě přisuzujete vlastnosti, které nikdy neměl, abyste ospravedlnili svou nostalgii.
Pravidelné noření se do vzpomínek vám brání být plně přítomni ve svém současném vztahu a všímat si jeho pozitivních stránek. Přicházíte o chvíle skutečné intimity, protože jste mentálně v jiné době.
Rozdíl mezi idealizovanou minulostí a skutečnou přítomností může vést k chronické nespokojenosti a depresi. Neustálý pocit, že „dříve bylo lépe“, vás připravuje o energii ke zlepšení současné situace.
Chcete-li tuto tendenci překonat, začněte praktikovat všímavost a soustřeďte se na přítomný okamžik. Všímejte si konkrétních pozitivních vlastností svého současného partnera a každý den si je zapisujte do deníku.Objektivně analyzujte své vzpomínky a vybavte si nejen vzrušení z prvních setkání, ale také obavy a pochybnosti, které v té době existovaly. To pomůže vytvořit vyváženější obraz minulosti bez umělého idealizování.
Zaměřte se na budování nových smysluplných rituálů a tradic ve vašem současném vztahu. Společné vytváření jedinečných zážitků pomůže přesunout pozornost z minulosti do přítomnosti a budoucnosti.
Pokud si s nostalgií nedokážete poradit sami, vyplatí se navštívit psychologa, abyste mohli pracovat na příčinách této náklonnosti. Odborník vám pomůže pochopit, jaké potřeby se snažíte idealizací minulosti uspokojit.
Postupné přijetí nedokonalostí jakéhokoli vztahu otevírá cestu k hlubšímu a vědomějšímu spojení. Skutečná intimita se nerodí v idealizované minulosti, ale ve schopnosti ocenit skutečného člověka vedle vás dnes.
Přečtěte si také
- Proč se dospělé děti vzdalují svým rodičům: 5 klíčových důvodů a strategií, jak se sblížit
- Jak reagovat na výtky, abychom slyšeli, na čem záleží: tři strategie, jak přejít od konfliktu k dialogu
