Naše tendence zamilovávat se do nesprávných lidí má často kořeny v traumatech a nejistotách z dětství.
Mozek podvědomě vyhledává známé emoční vzorce, i když jsou spojeny s bolestí a zklamáním, uvádí .
Psychologové tento jev vysvětlují jako nevědomou snahu zahojit staré rány ze vztahů s rodiči. Snažíme se znovu vytvořit podobnou citovou dynamiku a doufáme, že tentokrát obdržíme lásku, kterou jsme v dětství postrádali.
Pixabay
Nízké sebevědomí vede člověka k přesvědčení, že si nezaslouží zdravý a stabilní vztah. Proto si podvědomě vybírá partnery, kteří potvrzují jeho negativní přesvědčení o sobě samém.
Efekt „emocionální horské dráhy“, který vytváří nepředvídatelný partner, vyvolává silné uvolňování dopaminu. Tuto biochemickou reakci mylně považujeme za vášnivou lásku, což udržuje závislost na nezdravých vztazích.
Trauma z odmítnutí může způsobit, že člověk vyhledává osoby, které jsou citově nedostupné, aby si bolestný zážitek zopakoval a znovu prožil. Podvědomě doufá, že tentokrát se mu podaří získat lásku a tím zacelit staré zranění.
Iluze, že svou láskou a péčí můžete druhého člověka změnit, je jednou z nejničivějších pastí. Ve skutečnosti jen znehodnocuje naše city a brání nám vnímat partnera jako skutečného, a ne jako zidealizovaného.
Neustálé setrvávání v takovém vztahu vyčerpává emocionální zdroje a podkopává duševní zdraví. Člověk se dostává do začarovaného kruhu nadějí a zklamání a ztrácí kontakt s vlastními potřebami.
Prvním krokem ke změně vzorců je rozpoznat problém a uznat, že si zasloužíte víc. Je třeba poctivě analyzovat, jaké opakující se vzorce vás ve vztazích přitahují.Spolupráce s poradcem může pomoci odhalit základní důvody výběru nevhodných partnerů a pracovat na traumatech z dětství. Cennou zkušenost vám poskytne také skupinová terapie nebo podpůrné skupiny, které vám ukážou, že se svým problémem nejste sami.
Rozvoj zdravého sebevědomí prostřednictvím koníčků, kariéry a osobního růstu postupně mění vnitřní postoje. Když si začnete vážit sami sebe, nevědomky přitáhnete do svého života lidi, kteří se k vám budou chovat s úctou.
Stanovení jasných osobních hranic je klíčovou dovedností pro vymanění se z nezdravých vztahových cyklů. Je důležité naučit se říkat ne věcem, které vás zraňují, a postavit se za své citové potřeby.
Převzetí plné odpovědnosti za svá rozhodnutí a své štěstí vám umožní prolomit cyklus. Pamatujte, že zdravé vztahy jsou postaveny na vzájemném respektu, důvěře a stabilitě, nikoli na bolestné vášni.
Přečtěte si také
- Proč potřebujete „rande“ sami se sebou: jak vědomá samota zlepšuje kvalitu života
- Proč se ženě v domácnosti neustále nic nechce: jak odlišit vyhoření od obyčejné únavy
